kiki

每次買防曬用品 每個產品都寫的轟轟烈烈

特別上網研究了一下到底各種指數是指啥咪? 怎樣才能防曬黑哩?

我整理了一下資訊 分享給大家參考喔~

但願大家都可以擁有白嫩嫩的陽光夏日 ㄎㄎ ~ ^_^


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

要了解防曬，先要了解紫外線。

紫外線包含有

☀ 短波（UVC）-> UVC會被大氣中的臭氧層所吸收

☀ 中波（UVB）-> 主要造成皮膚曬傷

☀ 長波（UVA）-> 主要導致皮膚癌、皮膚老化及色素沉著

所以影響皮膚的曬傷、老化、曬黑的，主要是UVA及UVB



【UVB的防護】- 防曬傷SPF

對於UVB的防護，主要是看防曬品上標示的SPF數值!!

SPF是Sun Protection Factor的簡寫，指的是延長皮膚被UVB曬紅時間的倍數（SPF15可以延長為原來的15倍）。

EX:一般人若在陽光下十分鐘會曬紅，則SPF15，可延長為150分鐘才被曬紅（SPF15=10分鐘X15倍=150分鐘）。



【UVA的防護】- 防曬黑PPD、 IPD及 PA

對於UVA的防護，日系化妝保養品，採用的是的PA的表示法；歐系則採用PPD數值及IPD數值。

♦ IPD -> 立即性的曬黑，在照射UVA後立即變黑，

♦ PPD、PA -> 持續性的曬黑，在膚照射UVA的2小時後仍持續存在的曬黑。

PPD、 IPD及 PA指的是延長皮膚被UVA曬黑時間的倍數。

PA是以+號來表示PPD數值，PA+表示PPD數值2~4，PA++表示PPD數值4~8，PA+++表示PPD數值>8。

(IPD8可使立即性的曬黑延長為原來的8倍，PPD10可以使持續性的曬黑延長為原來的10倍）。

EX:一般人若在陽光下十分鐘會有持續性的曬黑出現，則PPD10，可以延長為100分鐘才被曬黑（PPD10=10分鐘X10倍=100分鐘）。



【如何挑選防曬產品? 】

選擇防曬品時，需挑選同時可以防護UVB及UVA的防曬乳液，首要是防護UVA（PA或是IPD,PPD）的成分；其次看防曬係數（SPF）。

♦ 戶外活動時間短 -> SPF15以上，PA+或 PPD4以上。

♦ 戶外活動時間長 -> SPF30以上，PA+++或PPD10以上。

（Water resistant：在水中可維持40分鐘以上；Water proof在水中可維持80分鐘以上）



【何使用防曬產品? 】

在外出前15~30分鐘塗抹防曬乳液，厚度為每平方公分兩毫克，但一般人僅塗抹一毫克，因此2003年版的皮膚科Fitzpatrick教科書建議，塗抹兩層的防曬乳液，可以較為均勻的防護。一般建議，每兩至三個小時需要再次的補擦。



資料來源: http://www.p-skin.com.tw/Articles.asp?BlockName=view&AS_ID=215&AC_ID=163